La Torre : Ginnastica dolce

La Torre organizza da più di 20 anni corsi di “GINNASTICA DOLCE” per adulti e anziani.

Questa è una  attività a basso sforzo, eseguita a ritmi blandi attraverso semplici e facili esercizi a corpo libero, alternati ad adeguati esercizi respiratori.

Può essere praticata da tutti, ed ha come obiettivo principale di migliorare la mobilità articolare, l’allungamento e la tonificazione muscolare. Concorre inoltre a raggiungere una maggior presa di coscienza del proprio corpo, a migliorare l’equilibrio e il controllo posturale e a prevenire e/o curare le patologie dovute alla mancanza di movimento, quali le artrosi, le lombalgie, le sciatalgie, e a migliorare le funzioni cardio-circolatorie e respiratorie.